Os poderes das Frutas

MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA>> APRENDA MAIS UMA !>> Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de> energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.>> O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.>> A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em> glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que> ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.>> O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe> como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus> nutrientes.>> Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio . Por que?? A razão é> que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são> digeridas no intestino delgado.>> As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o> intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou> amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.>> Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e> passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor> restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer> frutas sempre com o estomago vazio.>> A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.>> Você não deve beber suco delata ou do recipiente de vidro. Por que> não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e> sua estrutura tornou-se ácida .>> Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga.>> Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta,> com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode> comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.>> O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica> Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento> que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.>> Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se> espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e> vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e> ataques cardíacos.>>> Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.>> Como se deve começar o dia?>> O que se deve comer no café da manhã?>> Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com> um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com> manteiga ), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não.>> O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o> corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.>> Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente> possível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.>> Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.>> Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade> de ele limpar-se .>> Se você começar a se afastar dos outros ”lixos” com que costuma> encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de> vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.>> Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.>> ** Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferencia chá> verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas.> Deveríamos adotar este hábito!>> ** Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os> componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com> os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa> do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as> gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.> Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição.> Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais> rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.>> ** Um cardiologista disse que se cada pessoa que receber este e-mail> enviá-lo para 10 pessoas pode ter a certeza de que salvará pelo menos> uma vida.> Eu já fiz a minha parte!!!!